Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2015
|
87.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 November 2015:
|
1537 kcal
|
Fat: 29.98g | Prot: 75.90g | Carbs: 247.45g.
Breakfast: Küp Şeker, Şekersiz Çay, Açma. Lunch: Muz, Tavuk Döner. Dinner: Yeşil Yapraklı Marul, Sarı Tatlı Mısır (Bütün Çekirdek, Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş), Beyaz Ton Balığı (Suyun İçine Batırılmış, Konservelenmi), Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Muz, Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay, Kuru Kayısı, Hurma, Elma, Kuru Kayısı, Sütlü Kahve, Nescafe 2'Si 1 Arada. more...
|
|
2986 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 20 minutes, Kickboxing - 1 hour and 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|