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Depois de um treino uma batata doce e um ovo mexido vai bem.
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1535 kcal
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Fat: 49.56g | Prot: 71.01g | Carbs: 201.35g.
Breakfast: Banana Prata, Chá (Infusão). Lunch: Salada de Folhas, Sadia Filé de Frango à Parmegiana, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Mupy Soja + Maçã. Dinner: Ovo Mexido, Batata Doce. Snacks/Other: Ovo Mexido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). more...
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1909 kcal
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Exercise:
Muay Thai - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Adilsonms78's Weight History
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