Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2024
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101 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1490 kcal
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Fat: 36.25g | Prot: 64.02g | Carbs: 241.95g.
Breakfast: Genérico Óleo de Soja, Carioca Feijão Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Integral (Longo, Cozido). Lunch: Turma da Mônica Maçã (135g), Laranja Pêra, Banana Caturra, AdeS Leite de Soja Original, Tutti Giorni Granola, Quaker Aveia em Flocos Finos. Dinner: Genérico Óleo de Soja, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Yoki Lentilha Cozida, Milho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Couve Chinesa. Snacks/Other: Pão Certo Pão de Forma 38,2% Integral, Tutti Giorni Pasta de Amendoim com Cacau. more...
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Losing 1.7 kg a Week
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giovanifm's Weight History
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