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Semana de corte, bring it on!!!
View Diet Calendar, 23 November 2015:
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610 kcal
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Fat: 21.16g | Prot: 81.51g | Carbs: 26.11g.
Breakfast: Juvamine Cellislim, Alpro Soya Leite de Soja Light, Aptonia Whey 3, Salutem Sementes Linhaça Integrais. Dinner: Peito de Frango, Rúcula, Alface, Salutem Farelo de Trigo, Aptonia Whey 3. Snacks/Other: Água, Chá (Infusão). more...
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2021 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 18 minutes, Resting - 7 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Força nisso guerreira! !!! Depois de um fim de semana de cama regressei hj renovada! !!dieta nova!!!da uma olhada nos meus hidratos! Acho q vais ficar orgulhosa! !! Ficar doente estragou me o treino mas deu me tempo para estudar! !!!yeahhh
#foconessaporra
#ginasiomeaguarde
#euvouteusar
23 Nov 15 by member: sheilinha1
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Yeaaaah!!! Muito bem vinda! Toda motivada!!! É isso aí!!! Prepara-te é para sentir um cansaço extra no ginásio nestes primeiros tempos de adaptação low carb. Mas isso passa querida! Se mantiveres esses níveis dos carbs liq abaixo dos 20g, em 3 ou 5 dias já começas a entrar em cetose. Dentro de 2 semanas ou 3 já vais começar a sentir mais força, não desistas!!! Força!!!!! :D :D
24 Nov 15 by member: Game_over
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