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Hallo. Ich habe gestern gesündigt. Morgens hatte ich Brot und 3 Eier. Mittags Käse und Weintrauben 🍇. So weit- so gut. Abends habe ich Gemüsepuffer gemacht. Extra im Backofen, weil ich sonst immer so viel Öl zum braten gebraucht habe. Dazu gab es Auberginen. Die habe ich paniert und die waren in der Pfanne. okay. Geht auch noch. Aber dann habe ich einige Gläser Wein getrunken. Völlig leere Kalorien. Passiert mir manchmal. Glücklicherweise nicht so oft. Am Ende des Abends war ich also nicht nur beschickert sondern hatte auch noch ein schlechtes Gewissen. Na toll.
Aber eigentlich ist ja meine Waage schuld. Jetzt hat sie wenigstens einen Grund noch ein paar Tage länger an der 90 festzuhalten.
Ich wünsche euch eine tolle Woche.
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90.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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723 kcal
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Fat: 31.03g | Prot: 34.53g | Carbs: 84.08g.
Lunch: Gut & Günstig Hirtenkäse, Möhren, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Radieschen, Rote Paprika, Mais, Kidneybohnen (Dose), Genuss Welt French Dressing. Dinner: Nordsee Zarte Heringsfilet, Genuss Welt French Dressing, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gut & Günstig Hirtenkäse, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Mais, Radieschen, Gurke (mit Schale). Snacks/Other: Gut & Günstig Mini Quarkbällchen, Weintrauben, Wasser, Deit Grapefruit Zuckerfrei. more...
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steady weight
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 Comments
Ich hab keinen Alkohol mehr im Haus, sonst würde das Abnehmen bei mir nicht funktionieren 😁 Wünsche dir auch eine erfolgreiche Woche 😉
04 Mar 24 by member: traeumerin46
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Macht nichts. Hab am Wochenende auch getrunken u daher zugenommen, war nicht das essen. Manchmal braucht man das eben.
04 Mar 24 by member: Dirndl24
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Ich musste gestern auch mal sündigen🤫 .... ich habe eine halbe Tüte Chips gefuttert.😳 Zuviel Salz direkt 1 kg drauf.... ich bin selber Schuld.🤔🐳
04 Mar 24 by member: Portal Wal🐳
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Du bist wie ich...ein richtig guter Rotwein Samstag abends mit meinem Partner oder mit Freunden ist einfach viel zu verführerisch. Da ich Intervallfasten mache ist das doppelt fatal...viele Kalorien und meine Fenster in dem ich essen darf verschiebt sich nach hinten. Ich darf dann am Tag darauf erst viel später frühstücken 😖
04 Mar 24 by member: Dani#321
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gestern Abend auch gesündigt, bin mit dem Löffel in die Mandelcreme gefallen,hatte ich zur Weihnachtszeit bekommen.Viel viel zu süß und komisch künstlich.und trotzdem weiter gespachtelt 🫣😖
04 Mar 24 by member: Winteracker78
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@winteracker78...Ich hoffe Du hast Dich nicht verletzt 🙂
05 Mar 24 by member: Sunny0416
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Ich verstehe nicht, wieso man Essen als Sünde ansehen kann. Das ist m. E. absolut falsch. Solange im ETB, iss was dir schmeckt. Dieses schlechte Gewissen ist sowas von kontraproduktiv.
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Also das schlechte Gewissen haett' ich mit nem weiteren Glas 'weggeschickert' 😉
(Bist du aus NRW? 🤔 Dort heissts ja Schickern 😇) Neee, mal im Ernst: hier steht noch ne angebrochene Fl. Rotwein von 🤶 - die muss wohl verkocht werden 🤷♀️ Aber dafuer ist das 175g Marzipan Ei mirnix dirnix auf einmal futsch, zwar in Etappen, aber immerhin 🤭😘
05 Mar 24 by member: Bunte Teller
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Hallo Renate, als Sünde empfindet man es durchaus wenn man den ETB damit um vieles sprengt 😂😂😂. Aber ich verstehe, was du meinst. Essen ist etwas Schönes, Positives und sehr wertvoll.
05 Mar 24 by member: Dani#321
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Uns wurden 'Suenden' schon als Kind eintaetowiert, Renate 😉 Ich hatte grosse Muehe, das vollends abzustreifen 🤷♀️ Schon allein die Fastenzeit bis Ostern musste streng eingehalten werden. Wehe du hast ein Bonbon gelutscht, das musste im Glas angesammelt werden. Heute nutz ich das Wort als Floskel, ich 'beichte' ja nur noch hier, was ich so verbreche 🍫
05 Mar 24 by member: Bunte Teller
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Bei uns gab es kein Bonbon, Pudding oder sowas im Alltag. Süßes gab es nur an Festtagen. 🌸 Naja abgesehen vom Zuckerjoghurt ("Fruchtjoghurt") den hielt man damals noch für gesund.
05 Mar 24 by member: Rose.blume
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(Damals stand noch nicht auf der Packung, wieviel Zucker etc. enthalten ist.)
05 Mar 24 by member: Rose.blume
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Wir alle haben irgendwie ein gestörtes Verhältnis zu Essen. Bei mir ist es, dass ich gezwungen wurde zu essen. Mittlerweile ist es, dass ich Panik habe, wieder zuzunehmen. Trotzdem versuche ich Essen an sich nicht zu verteufeln. Ganz im Gegenteil. Was ich esse und trinke muss genossen werden. Ob es jetzt ein Stück Torte oder ein Glas Wein oder ein Steak mit Fettrand ist. Sünden gibt es bei mir keine. Und wenn es too much war, dann müssen ein paar extra Laufeinheiten halt gemacht werden.
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