Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2015
|
87.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2015:
|
2286 kcal
|
Fat: 47.23g | Prot: 165.57g | Carbs: 311.03g.
Breakfast: BioTech USA Iso Whey Zero, Banany, Migdały, Cynamon, Provena Płatki Owsiane Bezglutenowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Biedronka Mleko bez Laktozy. Lunch: Sokołów Szynka Gotowana, Ziemniaki. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Risana Ryż Paraboiled, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Biedronka Olej z Orzechów Włoskich, Pilos Twaróg Półtłusty, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, BioTech USA Iso Whey Zero. more...
|
|
2765 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|