|
+2,8 кг за примерно две недели. Утоляла голод, ела сладкое, не могла насытиться. И вот результат. Грустно. Когда вмиг усилия предыдущего периода "сгоряют". И тогда моральный настрой гасится. А в то же время, хочется задать себе вопрос - так какова конечная цель, и что после нее? И так ли важна эта цель? Ведь, достигнув ее, не приходит длительное моральное удовлетворение, а приходит страх потерять достигнутый результат, приходят срывы. Хочется просто получать удовольствие от процесса, не зацикливаться на цифрах, прислушиваться к себе, искать гармонию. Важно жить и радоваться, и радовать других. Видеть и замечать.
|
63.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1242 kcal
|
Fat: 66.04g | Prot: 73.28g | Carbs: 87.50g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Абсолютно для Всех Мед, Чай, Мясницкий Ряд Сардельки Классические, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Зеленый Чай, Активиа Биойогурт Чернослив. more...
|
|
2153 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Pilates - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|