Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2015
|
83.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2015:
|
2611 kcal
|
Fat: 88.81g | Prot: 171.65g | Carbs: 274.82g.
Breakfast: Continente Fiambre De Peru, Continente Fiambre De Peru, Jerónimos Flocos de Aveia, Água, Banana, Ovo Cozido. Lunch: Atum em Água (Enlatado), Carne do Peito de Frango, Porminho Chourição, Feijão Vermelho, Milaneza Macarronete com Azeitona. Dinner: Banana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nobre Salsichas de Aves, Continente Queijo Fresco Light, Ovo Mexido, Nobre Frankfurt Originais, Nobre Frankfurt Originais, Nobre Frankfurt Originais, Nobre Frankfurt Originais, Continente Cogumelos Laminados. Snacks/Other: Panrico Pão Forma Integral, Continente Água Gaseificada, Continente Fiambre De Peru, Continente Fiambre De Peru, Continente Pão de Forma Integral, Café Expresso, Continente Fiambre De Peru, Maçã, Alface de Folha Verde, Terra Nostra Queijo Flamengo, Continente Fiambre De Peru. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|