Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2015
|
55.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2015:
|
1310 kcal
|
Fat: 37.62g | Prot: 58.86g | Carbs: 185.76g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Жареное Яйцо без Жира. Dinner: Сибирская Клетчатка Тонкая Талия, Био Баланс Био Кефирный 0%, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Сырный Суп. Snacks/Other: Грейпфрут, Ашан Киви, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный". more...
|
|
2492 kcal
|
Exercise:
Pole Dancing - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 10 minutes, Elliptical - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alinamalina20's Weight History
|