Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2024
|
70.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2280 kcal
|
Fat: 80.41g | Prot: 97.98g | Carbs: 266.44g.
Breakfast: Малина (Несладкая, Замороженная), Сибирская Клетчатка Клетчатка Ржаная с Ягодами, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, ВкусВилл Хлеб Донской, ВкусВилл Чёрный и Белый Кунжут, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Салат Айсберг, Ашан Сыр Звенигородский, Губкинский Мясокомбинат Колбаса Вареная Молочная, Горбуша, Перекресток Чиабатта . Lunch: Кофе с Молоком, Любятово Печенье Домашнее, Салат Айсберг, Пятерочка Скумбрия Холодного Копчения, Свекла Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Сэн Сой Имбирь Маринованный, ВкусВилл Хлеб Донской, Ол Лайт Гранола с Шоколадом и Орехами, Ванильное Мороженое, Шампиньоны, Ашан Брокколи, Ермолино Фрикадельки Мясные, Проспект Каша Гороховая. Dinner: Бахетле Плов Узбекский с Говядиной, Kozel Пиво, Nutberry Смесь из Сушеных Фруктов и Орехов, Черноголовка Chillout Bitter Grapefruit. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
|
|