Chat43's Journal, 03 Mar 24

Завтрак когда спина горит, ничего не хрчется делать и готовить, выдумывать. Творог с бананом, кофе и домашний кефир с протеином. 470 калорий

---

1556 kcal

Fat: 53.14g | Prot: 128.61g | Carbs: 163.86g.   Breakfast: Pobeda 100% Charged Dark Chocolate , Творог (Полностью Обезжиренный), Вкуснотеево Кефир 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Mood Booster Whey Isolate Chocolate. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Ратимир Холодец Ратимировский, Горбуша на Пару, Михайловский Салат из Капусты с Горошком, Самбери Чимчи . Dinner: Перловка Отварная, Вареное Яйцо, Здоровка Соевое Мясо Кусочки, Баклажаны Гриль, Капуста, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Караван Рис с Подливой , Самсон Колбаски Гриль. Snacks/Other: Карат Сливочный Сыр Violette , Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Каждый День Килька в Томатном Соусе, Манная Крупа, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...

2547 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...