|
Потолстел на 14кг, набирая мышцы. Неизбежно нарастил много жира, сейчас буду худеть. Весь пусть показываю в телеграмме https://t.me/itutsport , кому интересно, залетайте. Раз в неделю снимаю видео прогресса. На фото результат прошлого года :)
|
2222 kcal
|
Fat: 79.31g | Prot: 76.23g | Carbs: 139.28g.
Breakfast: Водка, Лимон, Теремок Морс Клюквенный, Maxler 100% Golden Whey Капучино. Lunch: Мягкая Белая Булка, Селедка, Гренки, Своя Компания Скоблянка, Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной. Dinner: Банан. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|