|
Kyllä se on ”tiukka” linja syömisessä pidettävä vaan viikonloppuisinkin niin kyllä se paino pikkuhiljaa alas tulee. 😁 kalorit olen pitänyt 1600-1700 välillä pääsääntöisesti.
|
66 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1420 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 69.65g | Carbs: 177.43g.
Lunch: Keiju Rypsiöljy, Hesburger Talon Kevyt Salaatinkastike, Pirkka Jasmiiniriisi, Pirkka Broilerin Fileesuikale. Dinner: Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, GoGreen Luomu Kidneypavut, Pirkka Tomaattimurska, Peruna, Rainbow Paseerattu Tomaatti. Snacks/Other: Yutaka Sushiriisi, Merilevä, Kurkku, Rainbow Graavilohiviipaleet, Miyata Riisiviinietikka, Valio Kevytmaito, Rainbow Rice Crisps. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|