Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2015
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66 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2015:
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1593 kcal
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Fat: 47.56g | Prot: 87.07g | Carbs: 202.70g.
Breakfast: Schinken (Extra mager), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Frischkäse, Aldi Brötchen, Kaffee (Gemahlen). Lunch: Nescafe Espresso, Kaffee mit Milch, Maggi Soße zu Braten, KATO Bratwürstchen, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Kaffee mit Milch, Cornelius Pfälzer Leberwurst, Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Kirschtomaten, Roggenbrot. Snacks/Other: hanuta Hanuta, Kaffee (Gemahlen), Kaffee mit Milch, Frischkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Wasa Vollkorn, American Style Hot Dogs (50g), Kaffee (Gemahlen), Kaffee mit Milch, Stachelbeerkuchen. more...
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3011 kcal
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Exercise:
Bicycling (fast) - 15/mph - 1 hour and 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Stair Climber (Stepper) - 42 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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steady weight
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Michael Deutscher's Weight History
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