emyjuli545's Journal, 28 Feb 24

Болела неделю, без йоги. В среднем за месяц вышло 1400ккал/сут. ушло 700гр . сначала я расстроилась, а потом поняла,что спешить некуда, считаю ккал ежедневно и это уже достижение и это стало обычной рутиной. Даже втянулась безболезненно. Овощи я не вписыва

---

1449 kcal

Fat: 74.77g | Prot: 59.96g | Carbs: 137.90g.   Breakfast: Компот из Сухофруктов, Сырники ПП, Алексеевский Сгущенка с Сахаром . Lunch: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Вафельный с Молочно-Ореховой Пастой, Bucheron Шоколад с Миндалем, Я Люблю Готовить Соус на Основе Растительных Масел "Пряный Базилик и Пармезан", Суп Харчо, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%. Dinner: Бананы, Петелинка Картошка с Курицей в Духовке. Snacks/Other: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом . more...