Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2015
|
78.9 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2015:
|
1939 kcal
|
Fat: 57.13g | Prot: 109.61g | Carbs: 253.26g.
Breakfast: Телятина Отварная, Жареное Яйцо, Кофе, Сельдерей, Помидоры, Редис. Lunch: Котлета Куриная, Капустный Салат. Dinner: Миндаль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сельдерей, Перепелиное Яйцо, Хлебодар Хлеб Фитнес Гречишный. Snacks/Other: President Сыр Чечил, Орехи Кешью, Чай, Ого Хлебцы Кукурузные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Штолле Пирог с Яблоками и Корицей, Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком, Bellissimo Клубничное Желе. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 9 hours and 30 minutes, Showering - 15 minutes, Shopping - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|