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Almoço - 416 Kcal :o)
View Diet Calendar, 27 February 2024:
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1499 kcal
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Fat: 42.10g | Prot: 145.59g | Carbs: 142.01g.
Breakfast: Centrum Complexo Vitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload, Banana Nanica, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Queijo Fresco. Lunch: Hortifruti Abacaxi, Batata Inglesa Cozida, Sadia Filé de Peito de Frango, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde, Alface de Folha Vermelha, Vagem Cozida, Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Hortifruti Beterraba Cozida, Ovo Cozido. Dinner: Coxão Duro Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Queijo Fresco. Snacks/Other: Maçãs Gala, Quaker Aveia Integral em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Queijo Fresco. more...
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