Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2015
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2015:
|
604 kcal
|
Fat: 25.19g | Prot: 27.99g | Carbs: 68.50g.
Breakfast: Kırmızı Mercimek Çorbası, Salatalık (Kabuklu), Yeşil Çay, Sütaş Süzme Peynir, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Şekersiz Türk Kahvesi, Yumurta Omleti. Lunch: Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Dinner: Nestle Nesfit Tam Tahıllı. Snacks/Other: Pınar Yarım Yağlı Yoğurt, Danone Activia Sade, Nestle Nesfit Tam Tahıllı. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|