|
~400 ккал завтрак. Овсяноблин с клетчаткой Начинка: салат айсберг, яйцо, авокадо, помидор и лук Приятного аппетита
View Diet Calendar, 25 February 2024:
|
1174 kcal
|
Fat: 59.04g | Prot: 49.41g | Carbs: 104.57g.
Breakfast: Бековский Сливочная Помадка , Хохланд Творожный Сыр, Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Овсяноблин с клетчаткой, Авокадо с помидорой. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Оливье с Курицей, Шампиньоны Тушеные, Простоквашино Сметана 25%, Говядина Тушеная, Картофель Отварной. Dinner: Русское Море Селедочка Аппетитная в Масле, Ржаной Хлеб, Банан, Фон Вакано Пиво 1881. more...
|
|
 Comments
25 Feb 24 by member: Rina 2005
|
Да, конечно
2ст л овсяных хлопьев
1ст л клетчатка / отруби (можно и без них)
30 мл молоко (теплое)
1 яйцо
Соль
Приправы по вкусу, у меня сладкая/ копчёная паприка и острый чили перец. От этото цвет овсяноблина становится золотистым
Все ингридиенты смешать в блендере и пусть минут 10-15 все постоит
Потом выпекать на сухой сковороде
25 Feb 24 by member: Air_elena
|
25 Feb 24 by member: Rina 2005
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Air_elena's Weight History
|