|
каждый день взвешиваюсь и измеряю обемы.что бы видеть помогает ли такая диета или нужно что то менять.наверно нужно немного изменить свой режим дня и питание..
ОТ--98
ОБ--116
ОГ--116
ОР-'41
ОГ--65
ОШ--37
|
94.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 21.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2024:
|
1426 kcal
|
Fat: 40.56g | Prot: 70.18g | Carbs: 110.54g.
Breakfast: Водка (45 Градусов), Булкин Булочка Бутербродная , Яготинский Кефир 2,5%, Jacobs Cappuccino без Сахара, Жареная или Запеченная Курица, Голубец, Картофельное Пюре, Верес Каша Рисовая с Курицей. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|