|
Заметила что после жирового белкового завтрака если посидеть чуть чуть, насыщение приходит постепенно, вообще не хочется сладенького вкинуть. А когда был углеводный завтрак, хотелось добивать сладостями до последнего!!!!!
Кофе без сахара заходит на ура. Потом погружаюсь в дела и забываю о еде на часов 5.
Главное экспериментировать и находить для себя результатный вариант.
View Diet Calendar, 24 February 2024:
|
1758 kcal
|
Fat: 79.50g | Prot: 89.11g | Carbs: 160.90g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Ржаные с Семенами Льна, Жареное Яйцо без Жира, Подсолнечное Масло, Ламбер Сыр Ламбер, Орех Пекан. Lunch: Макдоналдс Мёд , Стоевъ Кетчуп Острый, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Оливковое Масло, Перепелиное Яйцо, Печень Говяжья Жареная, Приготовленная Квашеная Капуста, Окей Холодец из Индейки. Dinner: Салат, Роллы, Клинское Пиво Безалкогольное. more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Vibrating Platform Machine - 6 minutes, Pilates - 50 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Resting - 15 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|