|
Ternyata foto progress badan kita sepengaruh itu ya terhadap progress diet, dulu pernah diet tp gk pernah ngefoto progress alhasil kayak kehilangan motivasi dan akhirnya stop. Sekarang udah hampir mau ke 6 bulan masih alhamdulillah konsisten walo kdngan ada perasaan bosen dll tp masih back on track, gak gampang frustasi liat timbangan yg lambat turun, krn pas di foto lingkar pinggang menyusut, terus kalo lagi capek liat poto kita awal sama yg skrng kayak ya Ampun kamu udah sejauh ini loh ayo semangat. Jadi memang sepengaruh itu ngepotoin progress diet kita 👏
View Diet Calendar, 23 February 2024:
|
1340 kcal
|
Fat: 43.29g | Prot: 61.23g | Carbs: 177.96g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Pempek Adaan, Kopi dengan Gula, Nasi Goreng. Lunch: Nasi Putih, Ikan Panggang, Kacang Rebus, Nasi Ketan (Ketan), Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Sambal Udang, Nasi Putih. Dinner: Ikan Mujair Goreng, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Udang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Other: Kue Sus, Red Velvet Cake, SuperIndo Kerupuk Kemplang Panggang. more...
|
|
1636 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 18 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|