Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
56.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2015:
|
1428 kcal
|
Fat: 70.86g | Prot: 78.51g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Берёзка Активил. Lunch: Яблоко, Масло Подсолнечное, Яичный Омлет, Помидоры, Белый Хлеб, Бабушкина Крынка Молоко 3,8%, Кофе с Сахаром. Dinner: Черная Смородина, Зеленый Острый Перец ч.л., Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры. more...
|
|
2103 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 1 hour, Hiking - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vergusha's Weight History
|