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Aqui meu resumo do dia 20/02/24 🙏🏼😃 Bastante energia, dois treinos, dormindo bem e seguindo a dieta 🍎
View Diet Calendar, 21 February 2024:
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1525 kcal
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Fat: 57.47g | Prot: 123.50g | Carbs: 124.40g.
Breakfast: Ovo, Queijo Mozzarella, Café, Nutrella Pão Integral. Lunch: Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Carne Moída Refogada. Dinner: Macarrão Fresco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Molico Leite Desnatado, Ameixas, Nutrella Pão Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Queijo Mozzarella, Banana Prata. more...
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2290 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 38 minutes, Apple Health - 23 hours and 22 minutes. more...
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