Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2015
|
78.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2015:
|
1813 kcal
|
Fat: 82.76g | Prot: 123.65g | Carbs: 143.63g.
Breakfast: Гренки, Яблоко, Сосиска Индейки, Жареное Яйцо, Сухари, President Сыр Чечил, Кофе, Карат Сыр Домашний 4%. Lunch: Шугарофф Хлебцы Хрустящие Гречневые, Финик, Жареные Креветки (Осыпанные Мукой или в Панировке), Чай с Лимоном, Сметана, Сырник. Dinner: Сухари, President Сыр Чечил Белый Соломка, Чай, Сосиска Индейки, Жареное Яйцо. more...
|
|
2807 kcal
|
Exercise:
Body Combat - 55 minutes, Driving - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Shopping - 1 hour, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галинка К's Weight History
|