Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
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63.9 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2024:
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1206 kcal
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Fat: 64.07g | Prot: 49.98g | Carbs: 106.92g.
Breakfast: Spreewaldhof Pflaumen, Halbe Frucht, Gezuckert , Grüner Tee, Leitungswasser, Kürbiskerne, Leinöl Nativ, Sonnenblumenkerne, Haferflocken, Leinsamen Geschrotet, Vollmilch Naturjoghurt. Lunch: Marmelade, Hofburger Körniger Frischkäse mit Magermilchjoghurt, Arla Buko Toskana, Leerdammer Käse, Apfel, Leitungswasser, Kaffee, Dinkelvollkornbrot. Dinner: Leitungswasser, Petersilie, Rote Chilischoten, Olivenöl, Ei, Aldi Hirtenkäse, Rote Zwiebeln, Blumenkohl. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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