MarusayA.'s Journal, 22 Feb 24

3 месяца работы. -10кг. Пашем дальше 💪🏽

View Diet Calendar, 22 February 2024:
1340 kcal Fat: 50.05g | Prot: 102.00g | Carbs: 114.28g.   Breakfast: Каравай Хлеб Ржевский, Балтийский берег Икра Лососевая Имитированная, Простоквашино Молоко 2,5%, Жидкая овсяная каша, Светаево Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Инди Стейк из Грудки Индейки, Гречка отварная. Dinner: Голден Яблоко, Активиа Биойогурт 1,8%, Деревенское Молочко Творог 5%. Snacks/Other: Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое, Яйцо Куриное. more...
1865 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

546 Supporters    Support   

1 to 20 of 32
Comments 
Отличный результат!!! 👍 
21 Feb 24 by member: abka07
Abka07 спасибо ☺️  
21 Feb 24 by member: MarusayA.
Вы большая молодец 👍 Очень заметны изменения ) 
21 Feb 24 by member: elena.v.rybalka
Вы как будто даже выше стали 👍 
21 Feb 24 by member: oksamorozova17
Круто!!! Как??? 
21 Feb 24 by member: Marina2023mario
оччччень заметная разница) поздравляю с успехом) Вы молодец 
21 Feb 24 by member: megafonpao110321
очень хороший результат!!! удачи в достижении цели 
21 Feb 24 by member: aliza271178
R_❤️ рост у меня 160см 
21 Feb 24 by member: MarusayA.
Marina2023 мы все знаем, как) спортзал 3 раза в неделю. Подсчет кбжу. Моя калорийность 1350-1400. Для меня это не мало. Я не всегда все сразу могу съесть, приходится делить порцию на несколько примеры пищи. Голодной не хожу  
21 Feb 24 by member: MarusayA.
👍 
21 Feb 24 by member: li_zaaa
ОксанаМорозова17 да, я тоже заметила) Как будто вытянулась))  
21 Feb 24 by member: MarusayA.
Всем спасибо большое за поддержку ❤️ это ценно очень 💞 
21 Feb 24 by member: MarusayA.
ну кайф же да? я высокая. на мне много килограмм не так явно показывают полноту, но эти складки на спине. о боги!! тоже сейчас скидываю немного и первым делом слава богу подтягивается живот и уменьшились складки на спине. вы умничка! верное направление ! 
21 Feb 24 by member: svisya2008
Отлично!👍 
22 Feb 24 by member: Окт1
Какой хороший результат! пусть и дальше все получается отлично! 
22 Feb 24 by member: eiforiya168
Молодец, успехов в дальнейшем преображении!  
22 Feb 24 by member: ms.sqwe
умничка!!! Очень видны изменения)))Я только в начале пути... 
22 Feb 24 by member: lelik31.
Eiforiya168, ms.sqwe спасибо большое за поддержку 💞 
22 Feb 24 by member: MarusayA.
Lelik31, juliboy1403 у вас все получится, я верю! главное в нашем непростом деле это дисциплина 
22 Feb 24 by member: MarusayA.
Огонь 🔥 
22 Feb 24 by member: Карабутик

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


MarusayA.'s Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.