Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2024
|
143.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 59.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2024:
|
1918 kcal
|
Fat: 58.54g | Prot: 146.05g | Carbs: 203.78g.
Breakfast: Куриное Филе Вареное, Клементины, Савушкин Продукт Творожный Сыр Свежа Лёгкий, Елизавета Хлебцы Вафельные, Индилайт Кампана Ветчина из Грудки Индейки, ВкусВилл Мацони, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Картофельное Пюре, Курица по Французски, Лента Салат Витаминный, Глобус Компот из Клюквы. Dinner: Банан, Санта Бремор Масло Лососевое, Елизавета Хлебцы Вафельные, ВкусВилл Мацони, Грибной суп с лапшой. Snacks/Other: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, King Манго Сушёное без Сахара, Olmish Маракуйя Сушёная, King Папайя Сушеная. more...
|
|
3878 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|