|
Dia difícil. 🥴
Passei de 9% de percentual de gordura para 24%. Fiz avaliação física hoje e fiquei muito chateada comigo… por ter jogado todo o trabalho e dedicação no lixo, por causa de relacionamento com uma pessoa sedentária que azedava o meu treino e a minha alimentação. TO PUTA! 😡😡😡
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1916 kcal
|
Fat: 45.73g | Prot: 153.33g | Carbs: 230.59g.
Breakfast: Forno de Minas Pão De Queijo Recheado De Requeijão. Lunch: Feijão Azuki (Cozido), Camil Arroz Cateto Integral, Frango Desfiado, Viva Vida Tomate Grape, Cebola Roxa, Alface Americana. Afternoon Tea: Essential Nutrition Whey Protein, Italac Whey Protein Frutas Vermelhas, Banana Prata, Sabor da Terra Semente de Chia. Dinner: Raiola Azeitonas Pretas Azapa. Snacks/Other: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Essential Nutrition Vanilla Whey, Banana Prata, Ameixas. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|