|
331кал - вариант позднего ужина после тренировки!
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1476 kcal
|
Fat: 49.90g | Prot: 114.55g | Carbs: 189.49g.
Breakfast: Восточный Гость Миндаль Жареный , Кофе (из Молотых Зерен), Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки , Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Lunch: Домашние Заготовки Аджика Домашняя, Черкизово Колбаски по-Домашнему с Чесноком, Макароны Отварные. Dinner: Пятерочка Плов с Курицей, Чай, Частная Пасека Мёд Цветочный, Snaq Fabriq Мороженое, Соленые Огурцы с Укропом. Snacks/Other: Мандарин, Кофе (из Молотых Зерен), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Exponenta High-Pro Соленая Карамель. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Body Pump - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
helga-hl's Weight History
|