Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
58.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 58.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1097 kcal
|
Fat: 35.75g | Prot: 89.11g | Carbs: 98.06g.
Breakfast: Sabah Творожный Сыр, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Творог 5%, Фуджи Онигири с Мидией. Dinner: Здоровое Питание Отруби Ржаные Хрустящие, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку, Капуста Белокочанная, Дикси Яблоки Гренни Смит, Кубаночка Зелёный Горошек, Киприно Сыр Лайт 30%. Snacks/Other: Изюм, Эконива Молоко 2,5%. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 10 minutes, Running - 6/mph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 6 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|