Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2024
|
49 kg
Lost so far: 31 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2024:
|
1649 kcal
|
Fat: 65.64g | Prot: 72.49g | Carbs: 191.04g.
Breakfast: Эмир Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Сливочное Масло, Цех 85 Круассан с Шоколадом. Lunch: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные с Расторопшей, Мистраль Маш Отварной, Мистраль Бурый Рис Отварной, Конина Вареная. Dinner: Milka Milka Tuc, Нива Овсяное Печенье, Апельсин, Здорово Хлебцы Цельнозерновые Сушеная Слива, Каша Пшенная на Воде, Вареное Яйцо. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 48 minutes, Cooking - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aizhan4r's Weight History
|