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200 Magerquark zum Frühstück
2x Kaffee mit fettarmer Milch
Glas Wasser mit Zitronensaft
1,5 l stilles Wasser
Aldi Pfannengemüse
300 fetarmes Rinderhack
Rotwein
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85 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2024:
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1034 kcal
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Fat: 28.22g | Prot: 117.58g | Carbs: 53.08g.
Breakfast: Aldi Magerquark. Dinner: Löwensenf Extra, Olivenöl, Aldi Pfannengemüse Kraftpaket, Purland Rinder Hackfleisch Fettreduziert, Zinfandel. Snacks/Other: Ingwertee, Bäcker Bachmeier Frische Semmeln, Dulano Kochschinken. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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