|
Рост 170/60В общем вот) Была летом 61 на дифиците -ела все ,даже один раз 30 суш съела,так вот ,после лета ,обстановка и стресс ,я набрала до 71 ,где то с декабря постояннл весила 65-66 ,январь и начало февраля 64-63.Тут села на жесткую диету)
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
447 kcal
|
Fat: 6.34g | Prot: 9.86g | Carbs: 89.56g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Чай с Сахаром, Макфа Ячневая Каша. Lunch: Куриные Наггетсы. more...
|
|
 Comments
Уточняю,у меня Очень маленькая активность ,летом минимум 20.000 шагов ,тут дай бог 5.000 и из за этого очень урезала калории.Даже тут я ела обсолютно все ,тортики нагетсы чебуреки пиццы фастфуд,или просто нормальной пищи ела очень много.Получилось так ,что я ела 5 дней через день,и теперь ввожу свой калораж,и могу чувствовать ,когда я реально голодна и что я хочу и чувствать когда наелась.Ведь наедаюсь я быстро,а остальное для меня соблазн был.Поэтому да сегодня ,каша ячневая -пакет ,батон тестовый -ломтик , 1 нагетс и 1 овсяная печенька с шоколаднлй крошкой
20 Feb 24 by member: lizksosipova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lizksosipova's Weight History
|