|
Итог дня✨ ~1670/1670ккал БЖУ - 80, 72, 185 ШАУРМАААААА!!! Сама слепила всей семье емае. Маме, отчиму и себе. Всего 3,5 шаурмы получилось. В "Донер Кебаб" меня 100% возьмут.😎 Начинка: цыпленок табака жареный, айсберг и сметанка.😋
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1668 kcal
|
Fat: 71.76g | Prot: 80.22g | Carbs: 185.26g.
Breakfast: Яблоко, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Яблоко, Савушкин Продукт Теос 2%, Лента Какао Порошок, Подсолнечное Масло, Банан, Белая Мука, Грецкие Орехи, Яйцо. Lunch: Будь Здоров Пюре Яблоко-Морковь, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки Мини, Сметана 15%, Салат Айсберг, Окей Цыпленок Табака Жареный. Dinner: Вареное Яйцо, Обычные Блины, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Будь Здоров Пюре Яблоко-Морковь. more...
|
|
 Comments
Сегодня был супер продуктивный день. Сходила в шк, написала контрольный диктант по русский (меня не было в день написания), потом час играли в картишки, дурака с друзьями и в итоге нас спалил офицер(наш классный руководитель). Потом 2 часа была строевая подготовка, т.к. завтра у нас пост номер один на Поклонной горе и это мероприятие пипяо важное.💀 Да, я кст в кадетке учусь.🗿 Сходила в магаз, купила лаваш и пюре яблоко-морковь(моя любовь.😋 Оно в блинчике и на обед съела. Есть на фото), приготовила кучу шаурмы, помылась, щас нашивки на пальто пришывать буду, а то меня прикончат, если без них припрусь. И мне завтра надо встать в 5 часов, чтобы 100% всë успеть и не опоздать, т.к. собираться ~1.5 часа и идти/ехать на автобусе ~30 минут до школы и быть там надо в 7, без опозданий, а то опять же меня прикончат.💀
20 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Силентиум, это кексик. Я его сама готовлю.
Ингредиенты: банан, 1 яйцо, 1 ст лодка муки, 2 ч ложки какао парашка, 1 ч лодка масла и орешки. Можно и без орешков и масла.
Приготовление: хорошо размять банан, разделить орешки на небольшие части, смешать все ингредиенты и на 5 минут в микроволновку.
20 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
~208 ккал, если ьез масла и орешков.
20 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
20 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Силентиум, ДАААААААААА! Когда мама приготовила этого цыплёнка, я посмотрела его калорийность и меня это очень оттолкнуло, но потом я попробовала чуть и О ГОСПОООООДИ! КАКОЙ ЖЕ ОН ВКУСНЫЙ!!! И сметану обожаю!!! Она моя любовь!😋
20 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
вау!! Коллажик получился безумно аппетным <)
20 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
как вкусно всё выглядит! супер! 💗👍🏻
20 Feb 24 by member: sweet_fox18
|
sweet_fox18, murmeowkaboo><, спасибо!!!💞
20 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
какая же это шаурма..а овощи...
20 Feb 24 by member: Raduga✓
|
Raduga✓, все закончились, а мы все лентяи, уставшие или супер заняты и некому сходить. Самой как-то грустненько(( И салатик не из чего сделать. Так еще и все фрукты закончились! Помогите.🥲
20 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Но фруктов у меня сегодня я считаю предостаточно. На завтрак яблоко(в йогурте. Там видно), банан(в кексике). На перекус два яблока. На обед и недоужин пюре яблоко-морковь.
20 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Upucка{172}'s Weight History
|