|
Отчаянно пытаюсь держать хороший дефицит…
На ужин было 1 яйцо + 1 яйцо без желтка; тунец в соб.соку 170гр и тарелка овощей: сладкие перцы и огурец. Примерно 150-200г ( овощи не взвешиваю)…
И я тааак долго ела… минут 15-20, наверное.. непривычно ) не могу сказать, что мне вкусно, но я временно отказалась от углеводов и другого выхода нет 🫠
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
1548 kcal
|
Fat: 43.97g | Prot: 73.50g | Carbs: 63.88g.
Breakfast: МакКофе Кофе 3В1, Пицца Домашняя. Lunch: Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический". Dinner: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Яичный Белок, Окей Перец Желтый , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Barrister Джин, Сыр Российский, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 10%, Кофе. more...
|
|