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Duda: Cuando entreno temprano no desayuno porque "no me entra nada". La cosa es que al hacer 2 clases , al llegar a casa ya es casi la hora de comer... Y almuerzo directo. Veis algun inconveniente en esto, o en realidad no tiene porque ser "malo"? gracias!
View Diet Calendar, 20 February 2024:
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1712 kcal
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Fat: 61.25g | Prot: 92.32g | Carbs: 184.76g.
Lunch: Salsa de Tomate (en Lata), Hacendado Arroz Largo. Dinner: Hacendado Queso Havarti en Lonchas, Mayonesa, Tomates, Lomo de Cerdo . Snacks/Other: Santa Ana Patatas Fritas, Hacendado Palomitas de Maíz, Cerveza, Entrepinares Queso de Cabra Semicurado, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mantequilla, Carrefour Pan Centeno 100%, Té (Infusión), Mandarina. more...
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2196 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Spinning - 45 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Todo depende de las calorías ingeridas durante todo el día, pero yo metería un pre entreno. Si no te entra nada sólido por la mañana, un batido, con hidratos y protes y algo de grasa buena. Te lo bebes sin respirar y listo jajaja
20 Feb 24 by member: AlxCrm
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Pues como alrededor de 1700 o 2000 calorías que era lo que según esta app, mi edad, altura , peso, etc era lo recomendable.
Cuando digo que no " me entra nada" en realidad es, que un par de veces he desayunado lugero y dejado pasar al menos 1 hora y aún así por el movimiento excesivo posterior me dan ganas de 🤮... Tengo como el estómago revuelto. No ocurre igual con batido o similar? Gracias !!!
20 Feb 24 by member: Maria*Confiandoenmi
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A mí con los batidos no me produce esa sensación ya que se digieren más rápido... Pero cada persona es un mundo, prueba a ver, y ya nos cuentas.
20 Feb 24 by member: AlxCrm
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buenos días María, a mí me pasa igual. solo me entra agua. yo suelo entrar a 1 clase, 2 si la segunda es pilates , y no me pasa nada. llego a casa almuerzo y bien. pero coincido con Alex, cada persona es un mundo. y mientras te metas las calorías que necesitas durante el día creo que vas bien
20 Feb 24 by member: elenamuriana
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AlxCrm pues habrá que probar esos batidos ! Gracias x el consejo ! 🙂
21 Feb 24 by member: Maria*Confiandoenmi
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Gracias elenamuriana! Tienes razón.
Lo que me estoy cuestionando es que cuando hago 2 clases, y no he comido, quizás por eso me quedo bastante cansada , incluso aunque coma justo después.
Así que iré probando diferentes cosas, todo al final es ensayo y error 😉
Gracias!!
21 Feb 24 by member: Maria*Confiandoenmi
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De nada!! Un placer. Ya nos vas contando 🥰
21 Feb 24 by member: AlxCrm
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Maria*Confiandoenmi's Weight History
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