Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2024
|
81.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2024:
|
3761 kcal
|
Fat: 193.15g | Prot: 128.06g | Carbs: 381.81g.
Breakfast: Чай Несладкий, Киви, Сахарный Песок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Манная Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Юбилейное Печенье Традиционное , Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло. Dinner: Coca-Cola Кола, Апельсиновый Сок, Orion Choco Pie Original, Апельсиновый Сок, Lay's Чипсы, Мандарин, Orion Choco Pie Original, Чай Несладкий, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареная или Запеченная Курица, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. more...
|
|
2627 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|