|
Карусель по-мере усыхания🤣 на пп,подсчете кк и на спорте с января 2023г Вес до 88.7 вес сейчас 58-59кг С ноября перестала считать кк,питаюсь интуитивно,ем всё,что хочу,вес держится 4 месяца..будем наблюдать дальше)
|
 Comments
Чтобы несколько недель/месяц стоял вес,не припомню…медленно,но уходил. Всё сугубо индивидуально…вы,главное,не бросайте начатое. Значит Ваш организм так реагирует или что-то Вы делаете неправильно. Экспериментируйте)) только во-благо!!
20 Feb 24 by member: Баронкина Екатерина
|
Нет,без тренера. У меня опыт с 2018г силовых,тогда я начинала с тренером.
20 Feb 24 by member: Баронкина Екатерина
|
20 Feb 24 by member: Баронкина Екатерина
|
Всем большое спасибо за добрые слова❤️❤️❤️Пусть у нас всех подучится то,что запланировали!!
20 Feb 24 by member: Баронкина Екатерина
|
20 Feb 24 by member: shukshina.lp
|
Какая ты красавица 😍умничка
20 Feb 24 by member: Стри
|
вау класс!!! вопрос можно ли тупо считать ккал а не высчитать жиры ,белки ,углеводы?? ведь если есть дефицит то в любом случае вес уходит, я верно понимаю?
20 Feb 24 by member: natiya.tsotsoriya1995
|
просто как питаться чтобы быстрее вес уходит за 2 месяца я так и не поняла ,ем что я хочу но соблюдаю дефицит 1500 мне норм вес 93
20 Feb 24 by member: natiya.tsotsoriya1995
|
20 Feb 24 by member: natiya.tsotsoriya1995
|
Я могу по своему опыту сказать, что можно не считать калории и не думать об этом! Не бояться кушать. Я когда была беременная, муж захотел похудеть. Его вес был 93 при росте 175. За 1,5 месяца похудел на 11кг. Вес удерживал полгода. Потом скинул еще 10. Сейчас 72 кг. Подключил спорт. Главное правило: исключить углеводы в виде муки, сахара и крахмала. Кушает 3 раза в день без перекусов. Если кому интересно, с удовольствием пообщаюсь с желающими в телеграм leeerik_a или вацапе 89288255077. Не веду никакие марафоны. Просто есть знания. Сама со вчерашнего дня начала здоровое питание.
21 Feb 24 by member: leeerik_aaa
|
Natiya,в целом да-дефицит=сжигание жира,но не нужно забывать,что соблюдение бжу-это очень важно.дефицит какого-либо показателя может навредить здоровью! Для удобства есть формулы,думаю,Вы в курсе..как при Ваших параметрах вычислить бжу. Месяц придержитесь,потом уже легче будет ориентироваться) удачи Вам🥰🤚🏽
21 Feb 24 by member: Баронкина Екатерина
|
Лерик,спасибо за информацию) да,действительно,главное-не бояться кушать)) а если уже столько кг позади,да ещё и активный образ жизни,вряд ли они вернутся😊
21 Feb 24 by member: Баронкина Екатерина
|
Кстати, сиськи не усохли 👍
21 Feb 24 by member: chillyus
|
Какая Вы крутая!!!!!!! Вот это результат!!!!!!💪💪💪
21 Feb 24 by member: nella sun
|
Вот,кстати,сиськи и жопа сказали мне гудбай🤣но мне доской комфортней,чем раньше🙆🏽♀️
21 Feb 24 by member: Баронкина Екатерина
|
21 Feb 24 by member: Оригиналка
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Баронкина Екатерина's Weight History
|