|
!!примерно-2172кк!! по приколу чисто,полина,ну ебать,куба тебя несёт?? завтра буду есть как можно меньше.активность сегодня 0. После вчерашнего ЖБ я не риснула вставать на весы. Взвешусь,как куплю новые весы (8 марта) моя норма кк:2248кк,так что всё ок.
View Diet Calendar, 19 February 2024:
|
2172 kcal
|
Fat: 81.65g | Prot: 90.44g | Carbs: 273.42g.
Breakfast: Замок Любви Торт Медово-Ореховый, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яблоко, Actimuno Кисломолочный Продукт, Жокей Кофе Молотый по-Восточному. Lunch: Замок Любви Торт Медово-Ореховый, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Вареное Яйцо, Рубленные Котлетки из Индейки . Dinner: Haribo Color-Rado, Кобринские Сыры Сыр Чёрный Принц, Сушка, Юбилейное Печенье Традиционное , Сыр Бутербродный 50%, Перекресток Пончики с Сахарной Пудрой, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макфа Макароны Отварные, Рубленные Котлетки из Индейки. Snacks/Other: Морковь, Даниссимо Творожок с Хрустящими Шариками, Перекресток Пончики с Сахарной Пудрой. more...
|
|
 Comments
Силентиум_163см_РПП!,спасибочки, золотце!!
19 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
супер! верное решение на счет взвешивания. коллаж по-своему милый! постарайся завтра покушать на число, не меньше своего дефицита, чтобы не было проблем! ты умничка 💗💗💫
19 Feb 24 by member: sweet_fox18
|
марьяшкинс☆ и sweet_fox18марьяшкинс☆, спасибо вам, милашечки!! 💗
19 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
Вы ходите в зал? Подскажите как с весом 46кг у вас 2246 норма? Базовый метаболизм ваш 1400 это максимум. А еще 800 чем добираете? Спасибо 🌸
20 Feb 24 by member: ⚜️Mo.kk.o⚜️
|
Mokko❄️, здравствуйте, мой базовый метаболизм (расчёт по формуле) 1476. В зал не хожу. Каждый день нашагиваю минимум 10 000 и более шагов. Делаю 5 раз в неделю жиросжинающие тренировки по часу-полтора, и хожу 5 раз в неделю на плавание.
20 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
здравствуйте, а можете пожалуйста подсказать что за тренировки вы делаете? если не сложно)
20 Feb 24 by member: angelocheckkkk
|
Ого, как много у вас активности! Когда успеваете работать/учиться?
20 Feb 24 by member: dietmare
|
это замечательно. вы сейчас пытаетесь восстановиться?
20 Feb 24 by member: qwellen
|
angelocheckkkk, здравствуйте), я делаю тренировки от "Верьёмина", марафон от "TGYM", Хлои Тинг и Эми Вонг.) эти тренировки достаточно хорошие и эффективные, ну это лично моё мнение)
20 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
dietmare, хех, благодарю! Даже не знаю, как ответить на этот вопрос.. Каким-то чудом всё успеваю)
20 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
qwellen, благодарю), да, пытаюсь
20 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
murmeowkaboo><, спасибо вам большое за ответ❤️ буду тоже делать эти тренировочки)
20 Feb 24 by member: angelocheckkkk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murmeowkaboo><'s Weight History
|