|
Итог дня✨ ~1620/1620ккал Всë. Мой организм задолбался и требут от меня еду, энергию. Я постоянно хочу есть.🤯
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1722 kcal
|
Fat: 50.61g | Prot: 78.91g | Carbs: 244.81g.
Breakfast: Чай, Сметана 15%, Грецкие Орехи, Магнит Мандарин, Подсолнечное Масло, Белая Мука, Лента Какао Порошок, Яйцо, Банан. Lunch: Яблоко, Лепим и Варим Томатный Соус с Базиликом, Тёма Индейка, Barilla Макароны Вареные , Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Кабачковая Икра, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Dinner: Савушкин Продукт Теос 2%, Лента Гранола с Курагой, Киндер Сюрприз, Сахар, Пшенная Каша с Тыквой. Snacks/Other: Everyday Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Extra Хрустящая Гранола-Мюсли, Чай, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой . more...
|
|
1 to 20 of 35
 Comments
Кому интересно, кексик на самом большом фото оооочень вкусный!😋
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Рецепт: 1 банан, 1 яйцо, 1 ст ложка муки, 2 ч ложки какао порошка, 2 грецких ореха, 1 ч ложка подсолнечного масла. Вроде ничего не забыла. Приготовление: хорошо размять банан, орехи поделить на небольшие части, добавить все остальные ингредиенты. Поставить на 5 минут в микроволновку и украсить по вкусу при желании. Я покрыла сметаной и половинкой орешка.
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Можно без масла и орешков. Без какао не пробовала, но думаю без него тоже будет вкусно.
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Часто его готовлю, как можно проследить по коллажикам. Первоначальный рецепт нашла тут и потом его усовершенствовала. Начальный рецепт: банан, яйцо, какао.
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
У меня он вышел на 352ккал. Без орехов, масла и сметаны получается 208ккал.
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Ещё моя любимая пшеничная каша с тыквой чуть прокисла((( Сегодня её не смогла полностью съесть, т.к. начало подташнивать и завтра она полностью сдохнет. А она была такая вкусная😭 Но за то моя мама приготовила другую вкуснятинку - цыплёнка. Калорийный скотина кншн и жиров дох*ра, но безумно вкусный.😋
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
И ещё я безумно хочу роллы, пиццу и шаурму!!! Но мама денег не даёт, мол нет(с деньгами реально напряг щас), а я полнейшая бомжара.😭
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
спасибо за рецепт кексика, буду пробовать🔥
|
кексик чудесно выглядит! забавный смайлик из фруктов на первой фотке)) это хорошо, что нашлось то, что смогло вас порадовать вместо пшеничной каши! 🙂
18 Feb 24 by member: sweet_fox18
|
nastasyacrasadlinnayacosa, хорошо!
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
чтобы снять чувство голода, надо есть более объёмную пищу: больше овощей + высокий белок - жиры
18 Feb 24 by member: sun01011
|
Силентиум, спасибо!!! Пирожок к сожалению не попробовала, т.к. денег нет((( Это пастила б/с белевская. Очень вкусная!😋 Но пирожок я обязательно попробую, когда получится!!!
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Щас чуть не произошел зажор.💀 Съела чуть батончика, который купила на завтра, столовую ложку гранолы (2 ложки выплюнала на салфетку, пока не было поздно) и закусила листьями салата. Это я записывать не буду, просто съем чуть меньше завтра(съем этот батончик и планировала 2 ложки гранолы на завтрак, но съем одну. Запишу как съела целый батончик и 2 ложки гранолы крч).
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Страшно что такое может вскорем времени повториться. Завтра возможно, но надеюсь то что нет. Я хочу блин просто кушать! Но безумно страшно.😓
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
И так же хорошо поела, а так жрать хочу. Готова весь холодильник сожрать!!!
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
Надо бы бежать уже спать и не в том случае не заходить на кухню! Когда я клала в рот эти 2 ложки гранолы, которые я выплюнала, я подумала:"О господи! Уведите меня с кухни! Вообще что я творю?! Потом же ужасное чувство вины буду испытывать! Ну нах*р!" и выплюнала. Слава богу, что я остановилась😓
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
18 Feb 24 by member: Upucка{172}
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Upucка{172}'s Weight History
|