Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2024
|
70 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1907 kcal
|
Fat: 78.63g | Prot: 113.78g | Carbs: 196.81g.
Breakfast: Дивинка Клетчатка Овсяно-Пшеничная, Кофе с Молоком, Фундук Фундук Орех, Ашан Изюм Желтый Крупный, Красная Цена Курага, Биокор Семена Льна Обыкновенного, Приправыч Мак, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Руккола, Киприно Сыр Киприно Алтайский Твердый, Салат Айсберг, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Перекресток Чиабатта . Lunch: Monin Сироп Лесной Орех, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Зелень (Укроп, Петрушка, Салат, Лук Зеленый), Руккола, Борщ с Говядиной, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Сельдерей, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Пять Морей Салат из Морской Капусты, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Dinner: Золотой Колос Хлеб Пряный Формовой, Домашний Вкус Холодец из Курицы и Свинины, Свекла Вареная, Магнит Морковь Вареная, Огурец (без Кожуры), Hochland Фетакса, Салат Айсберг, Ironman Protein Soup, Говяжий Бульон, Роллтон Пюре Быстрого Приготовления. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|