Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
70.9 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
1190 kcal
|
Fat: 51.60g | Prot: 82.39g | Carbs: 110.22g.
Breakfast: Fine Food Мюсли Хрустящие, Банан, Домик в деревне Молоко 3,5%, 4Life Овсяные Отруби. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (80% Постного Мяса с 20% Жира). Dinner: Томатный Сок, Балтийский берег Мидии в Масле с Пряностями, Белая Дача Рукола, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Running - 6/mph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keep_fittt's Weight History
|