|
Мои труды и страдания не проходят даром 😂 держусь, тяжело, но держусь(
|
70.4 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2024:
|
1135 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 57.82g | Carbs: 138.84g.
Breakfast: Огурец, Магнит Хурма, Яйцо, Mission Deli Тортилья, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Маркет Перекресток Сыр Творожный Сливочный, Лакомо Сливки 10%. Lunch: Ёбатон Батончик 33% Protein Арахис Шоколад, Свиной Фарш (Приготовленный), Щебекинская Спирали Отварные. Dinner: Финики, Смешанные Орехи, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Перекресток Хлеб Таллинский Заварной, Kronis Щавелевый Суп . Snacks/Other: Ёбатон Батончик Миндаль. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|