|
Ужин после силовой. Ещё был суп куриный с вермишелью, большой апельсин, наверное ещё кофе с молоком будет, орешки и шоколад. После тяжёлой силовой голодная, как 3 коня! На трене выяснила, что умею подтягиваться прямым узким хватом.
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
2407 kcal
|
Fat: 107.02g | Prot: 131.74g | Carbs: 226.23g.
Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яшкино Ирис Нота Бум, Укроп, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Магнит Апельсин, Рис, Гастроном Скумбрия Жареная, Суп Куриный с Вермишелью, Магнит Банан, SUPPTRUE Гороховый Протеин, Кондитерские Изделия Морозова Печенье Песочное с Кунжутом и Молочной Глазурью, Ritter Sport Extra Cocoa 61%, Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яйцо, Кухня на Районе Макароны по-Флотски, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Магнит Апельсин, Шоко-мокко торт, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. more...
|
|
 Comments
17 Feb 24 by member: lia-osteo
|
17 Feb 24 by member: lia-osteo
|
Классно же, Лия💪 Глядя на вас с Машей (NorthWind) тоже иногда подтягиваюсь🙃 ПиСи.
Я тож люблю поесть, как три коня, правда, вместо зала🤣
|
_Margo_13_, меня... в один ряд с Машей... 😍😍😍☺️ Благодарю, Рита! У меня жор именно после силовой, ну и утром покушать надо. Плотно. Дважды. 😂
17 Feb 24 by member: lia-osteo
|
Вот ты молодец!🔥 Я пока только с резинкой и тренером подтягиваюсь, из серии "давай меня"😂 И ужин очень вкусно выглядит!
18 Feb 24 by member: Аз_Есмь
|
Лия , обнимемся )). Я после тренировки ем столько же , если не больше ). Хоть и не силовые ). Куда-то все проваливается😆
18 Feb 24 by member: Gala 1707
|
Аз_Есмь, благодарю! Молодец тот, кто делает! 😉😉 Я тоже с резинкой дорабатываю, когда широким хватом подтягиваюсь. 😉
18 Feb 24 by member: lia-osteo
|
18 Feb 24 by member: lia-osteo
|
Привет всем! Девочки, я вот только начала ходить в зал, на силовые. А как после них правильно питаться и по сколько?)))
18 Feb 24 by member: Evgenia Shevchenko
|
Evgenia Shevchenko, привет! 👋 Зависит от ваших исходных данных, целей и задач. 🙂
18 Feb 24 by member: lia-osteo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lia-osteo's Weight History
|