|
70 дней до цели. вчера, оказывается, отчëт не написала, но и не было что писать. ела и никуда не ходила. сегодня добралась до зала, 11145 шагов, 3 км бегом, вроде, не два, надо уточнить. 45 минут кор и поподтягивалась 3 подхода по 5+5 раз разным хватом. решила так, продолжаю жить и делать то, что нравится. это важнее сейчас, чем делать то, что правильно непонятно для кого, но до чего душа не лежит!
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
2326 kcal
|
Fat: 78.70g | Prot: 93.94g | Carbs: 170.71g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Soulway Протеин Шоколадный, Soulway Протеин Сывороточный. Lunch: Lay's Чипсы Зелёный Лук, J7 Апельсиновый Сок, KFS Острые Крылья, Ашан Карпаччо из Мяса Птицы, Деревенька Водка, Ашан Квас Живого Брожения, Soulway Протеин Сывороточный, Soulway Протеин Шоколадный. Dinner: Черемушки Торт Персидская Ночь, Global Village Огурцы Маринованные. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
силовые тренажёры - 9 minutes, дорожка - 22 minutes, Hardcore - 44 minutes, ходьба - 37 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours and 1 minute. more...
|
|