|
физ.активность:13 749 шагов, 10 мин треня на всё тело, 40 мин.трень на пресс и 10 мин.треня на руки что могу сказать,ощущение,что я ем слишком много не покидает меня. в 13:35 вышел незапланированный перекус,уж очень хотелось попробывать овсяную печеньку.
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1227 kcal
|
Fat: 35.15g | Prot: 65.58g | Carbs: 167.09g.
Breakfast: Сыр Бутербродный 50%, Жокей Кофе Молотый по-Восточному, Банан, Яблоко, Светаево Творог Обезжиренный. Lunch: Bombbar Protein Cookies Cherry, Морковь, Яблоко, Светаево Творог Обезжиренный. Dinner: Coca-Cola Кола, Акконд Рулада Фундук , Акконд Рулада Сливки, Славянка Конфеты Лёвушка с Мягкой Карамелью, Морковь, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Хлебный Спас Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Bombbar Protein Cookies Cherry. more...
|
|
 Comments
8:42
кофе с сах.замом, половина обезжиренного творога "светаево", половинка банана и яблока, 4 кусочка сыра
12:02
половина обезжиренного творога "светаево", половинка яблока и морковки, половинка печеньки от "Bombbar"
13:02
половинка печеньки от "Bombbar", овсяная печенька с кусочками шоколада
18:02
добрый кола, 2 ст.ложки плова с идейкой, половина большой морковки, овсяная печенька с кусочками шоколада, 1 конфетка "лёвушка" со вкусом мягкой карамели, 1 конфетка "руландо" со вкусом сливок и 1 конфетка "руландо" со вкусом фундука
17 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
с такой активностью переживать не стоит уж точно. вы молодец.
17 Feb 24 by member: xevjusow
|
Мне кажется вполне нормальное питания, учитывая тренировки еще
17 Feb 24 by member: wtffrik
|
xevjusow, благодарю, приятно слышать! 🌹
17 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
wtffrik, благодарю, милая!
17 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
У меня такое же ощущение , что я ем очень много. Хотя меню всего на 1500 )
А ем будто бы больше чем раньше
17 Feb 24 by member: kris0110stadni
|
замечательный коллаж!! милая, ты кушаешь в меру!! выкинь эти глупые мысли из головы, сопоставь факты: растущий организм, интенсивные тренировки и ежедневно большое кол-во шагов. еда для тебя источник энергии, а её тебе должно хватать на весь день! так что не стоит переживать, ты умничка!!! 💗💗💗
17 Feb 24 by member: sweet_fox18
|
sweet_fox18, спасибочки, милая!! 😭💗
17 Feb 24 by member: murmeowkaboo><
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
murmeowkaboo><'s Weight History
|