Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2015
|
87.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 37.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2015:
|
2098 kcal
|
Fat: 77.40g | Prot: 89.54g | Carbs: 270.60g.
Breakfast: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Мандарины, Семенишна Молоко 2,5%, Увелка Хлопья 5-и Зерновые Тонкие. Lunch: Семенишна Ряженка, Банан, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Творог 5%. Dinner: Семенишна Ряженка, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Липовый, Семенишна Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Лента Сыр Витязь 50%, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Семенишна Ряженка, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
|
3050 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Томми Бой's Weight History
|