|
Сегодня ну прям ооочень захотелось оладьев.Поэтому намудрила с протеином и экспонентой😁🫣Вкусно,я довольна🤗 Р.s.сохраню в рецептах,теперь буду готовить только так.Калл на всю тарелку 480.
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1512 kcal
|
Fat: 51.52g | Prot: 132.63g | Carbs: 114.13g.
Breakfast: Fit Active Сироп с Пребиотиком Вкус Карамель, Prime Kraft Multi Protein, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир. Lunch: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Polar Треугольники Тресковые, Polar Котлеты Рыбные. Dinner: Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Кешью, Яйцо (Целое), Сметана 15%, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), FitnesShock Topless Pina Colada. more...
|
|
 Comments
16 Feb 24 by member: ole7sya1
|
Поделитесь, пожалуйста, рецептом 🙏🏻
17 Feb 24 by member: jaeyili
|
Рецепт, как обещала😎☝🏻
Ингредиенты комнатной температуры.
Exponenta Bio-Skyr 250 мл+
1ч.л разрыхлителя. Смешали, дали постоять до образования пузырьков.
Далее добавляем
1 яйцо СО
50 гр муки рисовой
30 гр протеин (у меня мульти протеин со вкусом молочного шоколада)
Всё Смешали, добавили сахар зам если хочется послаще 😊
И выпекаем на сухой сковороде с двух сторон.
Готовые можно полить чем ваша душа желает 😊
У меня это сироп карамель фит парад.
17 Feb 24 by member: Люсёк228
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Люсёк228's Weight History
|