Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2024
|
54.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2024:
|
1665 kcal
|
Fat: 46.71g | Prot: 109.90g | Carbs: 191.54g.
Breakfast: Vici Осьминоги, Кальмар Отварной, Мидии, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 5%, Kultlab Protein Pie Черника, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Лента Кешью Жареный, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Лента Фундук Жареный, Бегемаг Изюм Белый, Лента Курага без Косточки, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Сады Придонья Пюре Яблоко, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Очень Вкусный 5%. Dinner: Яшкино Золотая Рыбка Крекер, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Ярче Мандарины, Магнит Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2538 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 28 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
docha-marina's Weight History
|